Probabilmente rientriamo tra le persone che pensano di non avere mai tempo per fare ciò che vogliono nel corso della giornata. Tendenzialmente però questa impressione è falsa: vediamo come migliorare.
Per quanto la nostra giornata sia piena di attività, probabilmente non rientriamo tra gli esseri umani più impegnati sulla faccia della Terra. Pensiamo a quante attività debbano concludere i grandi rappresentanti di Stati, aziende o organizzazioni. Per non parlare di tutti i professionisti che sono oberati di lavoro. Oppure, più semplicemente, ai tanti genitori che vogliono portare avanti sia la propria attività che passare del tempo con i propri figli. Insomma, la mancanza del tempo è universale, così ci sono alcuni esperti che hanno sintetizzato i segreti più diffusi o ricorrenti delle persone che riescono a far fronte ad una marea di impegni ed obiettivi. Infatti, se il tempo è denaro ecco 3 segreti per risparmiarne in quantità secondo l’esperto di produttività Kevin Cruse.
Sono davvero utili le liste di cose da fare?
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Per cominciare, la famosa lista delle cose da fare che molti di noi continuano a riempire non rappresenta una soluzione vincente. Infatti. a riempirla troppo, è molto difficile da portare a termine. L’effetto potrebbe stressarci terribilmente. Il consiglio, di conseguenza, è quello di non sovraccaricare il programma della giornata, ma ragionare sugli obiettivi direttamente sul calendario. Potremo a questo punto segnare i singoli traguardi all’interno della singola giornata (anche se normalmente il nostro cervello li conosce già). La morale in questo caso sembra essere che un cervello stressato non è produttivo.
Ciò che invece ha senso fare è dare delle priorità. La nostra mente non è sempre ugualmente produttiva nel corso della propria giornata. Ciascuno ha le proprie abitudini ed i nostri ritmi. Questi sono talvolta sorprendentemente legati al ritmo circadiano innato del nostro corpo. La conseguenza è che alcuni troverebbero impossibile studiare di notte. Per altri, invece, risulta essere estremamente produttivo. Una volta compresi i nostri ritmi, dedichiamo il tempo di maggiore produttività alle priorità che ci assorbono maggiore energia: ci sorprenderemo di quanto il nostro cervello ci potrà aiutare nel portarle a termine nella maniera più veloce. Per aumentare questo fattore, sarebbe folle rinunciare ad un buon sonno, ad un po’ di sport e ad una dieta congrua. Moltissime persone famose nel tempo libero amano leggere. Questo fortifica la creatività, che è in grado di aiutare grandemente il cervello. Poi ci sono grandi campionesse come Sofia Goggia che per ricaricare le pile scelgono di scomparire per qualche tempo da tutto e da tutti.
Se il tempo è denaro ecco 3 segreti per risparmiare
Durante la nostra giornata spendiamo un sacco di tempo a tergiversare o a rimandare attività. Così il cervello è costretto a ritornarci sopra varie volte. Questo è un grave errore, perché aumenta la sensazione di stress e riduce la soddisfazione nel concludere anche solo un piccolo compito. In questo caso l’insegnamento è che il numero migliore di volte che servono per realizzare una cosa, è uno. Se siamo concentrati, basterà. Non ha senso ritornare a correggere varie volte un tema o una relazione se lo abbiamo realizzato con attenzione. Alleniamo infine il cervello alla continuità. Questo vale anche per le pulizie domestiche, con il rivoluzionario metodo delle tre scatole.
