Tra i frutti più amati di questa stagione ci sono i frutti di bosco. Oggi la Redazione vuole spiegare ai suoi Lettori che uno di questi possiede delle proprietà straordinarie per il nostro corpo.
Infatti, questo piccolo frutto è in grado di abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi e di contrastare i radicali liberi. Spieghiamo nello specifico di che frutto si tratta e come agisce sul nostro organismo.
Questo deliziosissimo frutto di stagione combatte colesterolo e trigliceridi alti e rallenta l’invecchiamento cellulare
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Lo sostiene uno studio condotto da un team di ricercatori del National Center for Biotechnology Information. Pare infatti che il nettare delle more sia in grado di ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.
I ricercatori hanno condotto lo studio su criceti in condizione di ipercolesterolemia. Questi criceti sono stati divisi in 3 gruppi. Oltre alla classica dieta, a uno di questi 3 gruppi sono stati somministrati 5 millilitri di nettare di mora in più.
Ai criceti di quest’ultimo gruppo, il nettare di mora ha ridotto i livelli di trigliceridi e colesterolo totale e LDL.
Inoltre, le more sono dei potenti antiossidanti naturali. Questa caratteristica permette di contrastare l’azione dei radicali liberi proteggendo le nostre cellule dall’invecchiamento.
Le more
Questo deliziosissimo frutto di stagione combatte colesterolo e trigliceridi alti e rallenta l’invecchiamento cellulare. Abbiamo parlato della straordinaria capacità delle more di agire contro radicali liberi, colesterolo e trigliceridi, ma le sue proprietà non finiscono qui.
Questo frutto è ipocalorico, infatti possiede poco più di 40 calorie per 100 grammi di prodotto. Inoltre, sono ricche di vitamina C ed è proprio questa la caratteristica che rende le more degli straordinari antiossidanti. La vitamina A che possiede contribuisce a proteggere le cellule, mentre le vitamine E e K sono in grado di proteggere pelle e ossa.
Inoltre, le more sono ricche di acido folico e proprio per questo motivo sono raccomandate alle donne in gravidanza.
Infine, le more sono una miniera di sali minerali e fibre insolubili e solubili. Tra i minerali citiamo il potassio che rende le more un frutto diuretico e con proprietà depurative dell’organismo. Tra le fibre solubili citiamo invece la pectina che collabora nel ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
Approfondimento
Sembra incredibile ma basta una porzione di questi legumi per ridurre il colesterolo
