Lo abbiamo detto spesso e non ci stancheremo mai di ripeterlo, la salute passa anche dalla cucina e dall’alimentazione, a volte è anzi un elemento cruciale per quanto riguarda alcune patologie.
Un’alimentazione corretta, uno stile di vita senza troppi eccessi e caratterizzato anche da una regolare attività fisica può fare la differenza.
In questo senso, un altro elemento non di poco conto è la qualità e il tipo di prodotti che scegliamo per la nostra tavola.
Sappiamo, infatti, che consumare in abbondanza frutta e verdura è uno dei consigli più inflazionati.
Ciò che, però, pochi considerano è che alcuni frutti o ortaggi potrebbero aiutarci più di altri rispetto ad alcuni disturbi o funzionalità organiche.
Per ossa ed arterie d’acciaio esisterebbe infatti un ortaggio amico della salute cardiovascolare.
Ma non finisce qui.
Infatti, questa saporita erba aromatica di cui parleremo a breve aiuterebbe anche il cuore e le ossa.
Non è solo fatalità ma anche amor proprio
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Prima di scoprire di quale erba stiamo parlando è importante sottolineare, se mai ce ne fosse bisogno, che non esistono cibi miracolosi.
Nessun ortaggio, frutta o spezia è in grado di renderci immuni da determinate patologie.
Certo è che non sempre possiamo parlare soltanto di fatalità.
In molti casi a fare la differenza è anche una buona dose d’amor proprio, che deve servirci per mantenere uno stile di vita corretto.
Praticare uno sport è importantissimo non soltanto per gestire lo stress ed aumentare il buonumore.
Mantenere un peso forma ci consentirà di evitare traumi a carico delle articolazioni e soprattutto grasso viscerale.
Evitiamo dunque anche vizi come fumo di sigaretta ed alcol e, con la giusta alimentazione, di certo non diventeremo immortali. Quel che è certo è che daremo filo da torcere a diversi malanni.
Abbiamo dunque molti modi per cercare di assicurarci la miglior forma possibile.
Questa saporita erba aromatica fonte di ferro e tanti altri nutrienti aiuterebbe a mantenere in salute anche il cuore e le ossa
Come anticipato, esiste un’erba aromatica ottima in cucina per insaporire carni, sughi, minestroni e tanto altro che sosterrebbe il benessere di ossa e cuore.
Stiamo parlando della maggiorana.
Quest’erba sarebbe infatti una buona fonte di ferro, antiossidanti e altri nutrienti alleati non solo della salute cardiovascolare ma anche del sistema immunitario.
A trarne giovamento sarebbero poi anche ossa e denti e svolgerebbe un’azione antibatterica ed antinfiammatoria.
Chiediamo consiglio dunque al nostro medico di fiducia per saperne di più e capire come utilizzarla al meglio in cucina.
