Se c’è una cosa che in questo periodo si fa sentire molto è il caldo. Ci sono vari modi per resistervi e uno di questi è la scelta giusta dell’abito da indossare. Quando fa troppo caldo di conseguenza sudiamo molto e quindi è necessario bere più acqua del solito. Inoltre con il sudore diciamo addio anche a tantissimi sali minerali che invece fanno bene al nostro corpo.
Quindi una delle regole base per sopravvivere a queste alte temperature è bere tanta acqua. Possiamo aggiungere anche degli integratori, in commercio ce ne sono moltissimi che ci possono aiutare a sopportare il caldo.
Oltre ad una sana e ricca alimentazione e idratazione, ciò che indossiamo è importante per contrastare il caldo percepito. Di conseguenza, anche per evitare di sudare. Non si tratta di colori, quindi non è una questione di Tshirt nera, bianca o grigia. Anche se le magliette grigie in estate sottolineano moltissimo il sudore sotto le ascelle, quindi è meglio evitarle.
Ma in questo caso facciamo riferimento a tutt’altro. Infatti parliamo di alcuni capi specifici che dobbiamo evitare.
Quando fa caldo evitiamo di indossare questi vestiti perché faranno solo peggio, preferiamo invece gli indumenti larghi
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La prima cosa su cui vogliamo soffermarci è che spogliarsi non è d’aiuto. Appena arriva l’estate si va in giro praticamente in costume, ma non è la scelta giusta. Infatti i tessuti hanno la capacità di assorbire l’umidità della nostra pelle. Indossiamo, quindi, capi in lino o in cotone.
Altra cosa fondamentale da non indossare sono i vestiti attillati. Stessa cosa vale per leggings oppure top o anche Tshirt. L’estate può essere un bellissimo momento per indossare abiti super attillati che mostrano il fisico scolpito, ma poi dovremo fare i conti con il caldo e il sudore.
Tra le altre cose che dobbiamo evitare ci sono i reggiseni imbottiti, quelli con il push up. Questi, infatti, avendo una imbottitura, creeranno calore e di conseguenza potrebbero sorgere i segni del sudore proprio sotto il seno.
La stessa cosa vale per i reggiseni push up da palestra. Anche questi faranno sudare ancora di più, soprattutto se contemporaneamente stiamo facendo allenamento.
A tutto ciò preferiamo, invece, maxi abiti e magliette super larghe. Questi capi non entreranno a contatto con la pelle e creeranno anche un pochino di aria quando ci si muove. E per l’estate ci sono tantissimi vestiti sbarazzini e larghi che possiamo indossare. Ma non optiamo sempre per bianco e nero, scegliamo invece dei vestiti con le stampe floreali. E allora quando fa caldo evitiamo di indossare questi vestiti perché faranno solo sudare di più, preferiamo quelli che si presentano dolci sul corpo e non lo costringono.
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