Iniziare la giornata in modo giusto è molto importante, un modo per essere energici e carichi tutto il giorno sicuramente è dato dalla colazione.
Grazie alla colazione riusciamo ad avere le giuste energie per affrontare tutti gli impegni della giornata.
Molti però non hanno questa sana abitudine ed iniziano la giornata anche a stomaco vuoto.
Fare colazione è importante perché attiva il metabolismo, prolunga il senso di sazietà e come già detto dona l’energia giusta.
La colazione è una sana abitudine che dovrebbe essere praticata ogni giorno, ognuno di noi può personalizzarla seguendo il proprio gusto.
C’è chi ama il dolce quindi si concede una fetta di torta accompagnato dal latte o dal caffè, chi ama lo yogurt accompagnato da frutta.
C’è chi preferisce una classica colazione con fette di burro e marmellata.
La colazione è anche molto gustosa salata infatti c’è chi predilige bacon, uovo ed avocado.
Allora quale altro frutto può essere migliore se non l’avocado per fare il pieno di energia?
Toast
Questo è uno dei primi metodi più facili su come mangiare l’avocado a colazione per fare il pieno di energia.
Il toast è sicuramente ideale per chi ama le colazioni salate, dobbiamo pulire accuratamente l’avocado, tagliarlo e frullarlo con un pizzico di sale ed olio.
Possiamo poi spalmare la crema sulla fetta di pane che più preferiamo, l’ideale sarebbe il pane integrale che è ricco di fibre.
Riscaldiamo le fette e iniziamo col farcirlo con la nostra crema di avocado e mettiamo del salmone od un uovo se lo preferiamo.
Possiamo farcire il toast con gli ingredienti che più ci piacciono.
Smoothie
Una bevanda molto energica che può essere consumata a colazione è lo smoothie a base di avocado, pera e banana.
Questo frullato facile e gustoso ci darà la giusta carica per iniziare la giornata, gli ingredienti possiamo arricchire con semi oppure qualche goccia di cioccolato.
Lo smoothie a base di avocado è una bevanda golosa e salutare che ci sazia.
Quale altro frutto può essere migliore se non l’avocado per fare il pieno di energia?
