Molti sottovalutano il ruolo dei nutrienti e delle vitamine che invece possono rivelarsi essenziali per la propria salute. Però anche in questo caso un eccesso o una penuria possono comportare ugualmente delle problematiche. Per questo prima di sbizzarrirsi nell’’acquisto di integratori o nell’ideazione di cure fai da te è meglio sempre confrontarsi con il medico. Ad esempio tutti pensano che faccia bene, ma un eccesso di questa vitamina potrebbe portare a gravi problematiche. Lo stesso può accadere anche in altri casi. Infatti pressione alta, stanchezza e problemi alla tiroide potrebbero essere dovuti all’eccesso di questa preziosa vitamina. Vediamo insieme di cosa si tratta e perché dovremmo prestare particolare attenzione a questo valore che da molti non viene preso in considerazione.
Il tocoferolo, cos’è e a cosa serve
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Stiamo parlando della vitamina E, anche detta tocoferolo. Questa, nonostante sia meno famosa della C o della K, risulta ugualmente molto importante per il nostro organismo. Prima di tutto è un nutriente liposolubile. Questo significa che può essere assunta tramite l’alimentazione, a differenza della D che invece è assorbita tramite l’esposizione diretta ai raggi solari. Generalmente però il tocoferolo è immagazzinato nel fegato e rilasciato gradualmente. Il fabbisogno giornaliero varia dagli 8 mg ai 10 mg.
A livello terapeutico è nota per abbassare i livelli di colesterolo, per la sua funzione anticoagulante e per la riduzione di problemi di natura cardiovascolare. Inoltre protegge dal fumo di sigaretta, dall’inquinamento e previene l’ossidazione. Una sua carenza è collegata a situazioni di malnutrizione e può provocare dei disagi a chi è in fase di crescita, alterandone lo sviluppo. Può anche provocare danni al sistema nervoso e al metabolismo. Anche una quantità eccessiva però può causare dei gravi problemi. Vediamo insieme quali possono essere.
Pressione alta, stanchezza e problemi alla tiroide potrebbero essere dovuti all’eccesso di questa preziosa vitamina
Un consistente surplus di questa vitamina è un avvenimento che per fortuna si verifica di rado. I suoi effetti però risultano particolarmente pesanti su chi soffre già di ipertensione. Infatti questa condizione potrebbe portare all’innalzamento della pressione sanguigna e potrebbe anche creare dei malfunzionamenti alla tiroide, abbassando la produzione di questo genere di ormoni. Altri effetti collaterali invece si possono presentare sotto forma di stanchezza e disturbi al processo digestivo. Infine può anche manifestarsi come un’insolita persistenza di vomito e senso di nausea.
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