Quando si parla della nostra salute siamo sempre alla ricerca di buone abitudini da seguire.
La prevenzione è l’arma più importante che abbiamo tra le mani ed è fondamentale conoscere i consigli da mettere in pratica.
La medicina ha fatto e continua a fare passi da gigante per trovare cure a malattie fino a pochi anni fa considerate incurabili.
Noi, però, dobbiamo fare la nostra parte e trattare il nostro corpo nel modo più adeguato possibile.
Per non metterci in condizione di sviluppare in futuro malattie ancora oggi senza una vera cura è bene informarsi.
C’è un alimento, ad esempio, che potrebbe prevenire l’Alzheimer ed aiutarci a risolvere altri problemi come la diarrea.
L’importanza della dieta
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Quello che mangiamo è fondamentale per il nostro corpo.
Il cibo è il nostro carburante. Ci fornisce energia e ci permette di sopravvivere.
Per questo motivo, quello che consumiamo ha un effetto sul nostro organismo che può essere positivo o negativo.
Tendenzialmente, sappiamo che cibi ricchi di grassi saturi, fritti ed elaborati non sono particolarmente salutari. Gli insaccati o i formaggi, la cottura alla brace, troppi condimenti o zuccheri potrebbero a lungo termine infiammare il nostro intestino e non solo.
Ovviamente non bisogna demonizzare nessun cibo ed è bene sottolineare che, in assenza di patologie, tutto si può consumare nella giusta misura.
Siamo anche abituati a credere che un’alimentazione super sana, ricca di verdure, cereali integrali e alimenti pre e probiotici non ci faccia male. Questo dipende anche dalle condizioni dell’apparato gastroinstestinale, poiché un’alimentazione troppo ricca di fibre potrebbe anche nuocere a chi soffre di problematiche intestinali.
Quello che sarebbe bene fare è seguire un’alimentazione priva o con quantità molto limitate di alimenti infiammatori. A volte, soggettivamente, questi possono essere anche cibi considerati salutari.
Potrebbe prevenire l’Alzheimer ed aiutarci con una digestione difficile quest’olio che nessuno conosce
Ci sono poi alcuni alimenti che sono portentosi dal punto di vista della cura del nostro organismo.
Solitamente considerati fondamentali per le loro proprietà sono gli acidi grassi insaturi, gli omega 3 e tutti gli alimenti che li contengono.
C’è un olio in particolare che può essere consumato così com’è, che è chiamato olio MCT.
È un acido grasso a media catena che viene utilizzato soprattutto come integrazione per chi non può consumare altri grassi.
Le ricerche hanno portato a scoprire che il consumo di quest’olio, unito ai farmaci indicati, è molto utile soprattutto nel trattamento di patologie gastrointestinali.
Può essere usato per combattere anche malattie del fegato o problemi collegati alla celiachia.
Soprattutto è stato proposto anche come coadiuvante nel trattamento dell’AIDS o delle convulsioni.
Infine, sembrerebbe sollecitare l’organismo a produrre alcune sostanze che possono aiutarci a combattere contro l’invecchiamento cerebrale e l’Alzheimer.
Non ci sono ancora evidenze scientifiche abbastanza forti a supporto, ma sembrerebbe essere anche coinvolto nel mantenimento del peso limitando l’accumulo di grasso.
Si può trovare online o in farmacia ed è sempre meglio chiedere al proprio medico prima di assumerlo.
