In Italia circa 3 milioni di persone soffrono di colesterolo alto. Il colesterolo è un grasso necessario al nostro organismo per compiere diverse funzioni. Il problema nasce quando i livelli di colesterolo aumentano troppo, e questo diventa un alto fattore di rischio per le patologie cardiovascolari.
Ciò che non tutti sanno è che uno degli aspetti che incide maggiormente sul colesterolo è la nostra alimentazione. Esistono alcuni alimenti ritenuti “amici” del cuore e altri che, invece, sarebbero da evitare totalmente per scongiurare problemi di salute. Stiamo parlando, ad esempio, dei “3 cibi da evitare per prevenire infarti e ictus più un consiglio prezioso”.
Di tutt’altra natura è, invece, questa spezia anticamente chiamata “la spezia dei poveri”. Uno studio ha dimostrato come riesca a tenere a bada il livello di colesterolo cattivo nel sangue, ma anche della pressione sanguigna. Inoltre, fa dimagrire, e ha tantissimi altri vantaggi.
Pochi sanno che questa spezia dei poveri è un vero toccasana contro il colesterolo
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Uno studio reso noto sul Journal of the American College of Cardiology ha analizzato le proprietà di una spezia molto diffusa nella nostra cucina. Stiamo parlando del peperoncino.
I risultati dello studio sono eccezionali. Gli studiosi hanno osservato 23mila persone e hanno evidenziato che chi consumava peperoncino almeno 4 volte a settimana avevano un rischio inferiore di morire. E questo risultato rimaneva fisso indipendentemente dalla dieta seguita dalle persone prese come campione. Ma non è finita qui.
Benefici sul colesterolo e sulla pressione sanguigna
Secondo gli studiosi il peperoncino riuscirebbe anche a tenere a bada i livelli di colesterolo nel sangue, e anche della pressione sanguigna. Nonostante queste evidenze scientifiche, però, in pochi sanno che questa spezia dei poveri è un vero toccasana contro il colesterolo.
Controindicazioni
Il peperoncino, come abbiamo visto, dona moltissimi vantaggi a chi lo consuma. Il problema è che, a causa delle sue caratteristiche, non è indicato per chi soffre di disturbi intestinali, sindrome da colon irritabile, reflusso gastrico, ulcera e altre patologie. È sconsigliato l’utilizzo anche ai bambini e alle donne in stato di gravidanza.
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