Con il passare del tempo ci sembra di essere rallentati nei movimenti e nei pensieri. Cerchiamo di tenerci attivi e ci appassioniamo a diverse attività.
Abbiamo letto da poco che “basta 1 solo grammo di questo ingrediente comune per cuore sano e meno malattie”.
E sappiamo che “la glicemia potrebbe essere ridotta facilmente con questo frutto squisito”.
Ma come prenderci cura di un altro importantissimo organo come il cervello?
Scopriremo che probabilmente ci basterà 1 semplice e comune frutto.
Pochi lo sanno ma per salvarsi dall’Alzheimer potrebbe bastare 1 solo frutto gustoso
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Sappiamo bene che con il passare del tempo dobbiamo prenderci ancora più cura della nostra salute.
Dedichiamo il giusto tempo ad un po’ di sano sport. E non rinunciamo ad una dieta gustosa e salutare.
Grazie ad un precedente articolo abbiamo scoperto che “il tumore allo stomaco potrebbe essere facilmente evitato con questo alimento”.
Ma esiste un altro alimento prezioso anche per il nostro cervello? Che possa prevenire l’insorgere di spiacevoli e dannose malattie?
Pochi lo sanno ma per salvarsi dall’Alzheimer potrebbe bastare 1 solo frutto gustoso. Infatti, è emerso da un recente studio che le noci sono eccellenti per la salute del nostro cervello.
Ci basterà assumerle con regolarità e andremo così ad evitare la comparsa di questa malattia. O a rallentarne lo sviluppo.
Ovviamente non dovremo abbondare eccessivamente con le dosi. Ci basteranno 2 noci al giorno per raggiungere il nostro obiettivo.
Come mangiarle con gusto
Si consiglia di mangiare con regolarità anche una piccola quantità di noci al giorno. Potremo gustarle al meglio semplicemente sgusciandole o sbriciolandole in uno yogurt magro.
Ma niente paura se il gusto delle noci non ci fa impazzire.
Potremo comunque utilizzarle per arricchire qualche buon sugo o per condire della pasta integrale.
O, in alternativa, potremo preparare del pane alle noci o un buon pesto aggiungendo anche la salvia.
Ricordiamo però di inserirle nella nostra dieta quotidiana. Riusciremo così a sfruttare tutte le proprietà benefiche importanti per la salute del nostro organismo.
