Con il passare degli anni ci sembra di perdere forze ed energie. Ci sentiamo incredibilmente più vecchi e talvolta perdiamo la voglia di vivere bene.
Dobbiamo però credere in noi stessi e vivere al meglio questo nuovo periodo della nostra vita.
Grazie ad un precedente articolo abbiamo scoperto che “per cuore sano e forte basta questo squisito frutto estivo”.
E che “questo gustoso frutto ricco di calcio è perfetto per cervello e ossa”.
Ma come facciamo a ridurre la tanto temuta glicemia? O almeno a tenerla sotto controllo?
Niente paura, anche questa volta faremo una piacevole scoperta che migliorerà la nostra vita.
Pochi lo sanno ma la glicemia potrebbe essere ridotta facilmente con questo frutto squisito
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Diventando adulti abbiamo imparato a seguire una dieta sana e variegata che ci ha permesso di vivere al meglio.
Siamo sempre alla ricerca di nuove ricette. Sappiamo che “questo pesce ricco di omega3 è perfetto per la nostra salute in estate”.
Ma esiste un modo stuzzicante per tenere a bada anche la glicemia?
Un recente studio ha portato alla luce il fatto che i pistacchi favoriscono la diminuzione di questa problematica.
Infatti, pochi lo sanno ma la glicemia potrebbe essere ridotta facilmente con questo frutto squisito. Ci basterà mangiarne circa 30 grammi per ridurre gli zuccheri nel sangue.
Inoltre, i pistacchi sono ricchi di vitamine e proteine vegetali. Senza dimenticarci che, mangiando questa classica frutta secca, riusciremo a fornire magnesio, calcio e potassio al nostro corpo.
Ricordiamoci che, non esagerando con le porzioni e idratandoci correttamente, riusciremo anche a favorire la sensazione di sazietà.
Utili anche per la pelle
Quando pensiamo ai pistacchi non conosciamo mai tutti i benefici che ci possono dare.
Infatti, sono perfetti anche per proteggere la nostra pelle dai raggi UV. E riducono il normale invecchiamento della cute.
Infine, essendo ricchi di grassi saturi, sono perfetti anche per combattere la pelle secca.
Ricordiamoci che in caso di grandi problemi di salute è sempre bene consultare il nostro medico di fiducia.
Ma introducendo nella dieta piccole porzioni di pistacchi riusciremo a contribuire al nostro benessere.
