Tra i pericoli evidenti a cui andiamo incontro d’estate non ci sono solo le zanzare e il caldo ormai tropicale. Sarebbe invece molto opportuno, come ricordano i medici, ridurre se possibile l’utilizzo del sale in cucina. Troppo sodio non farebbe infatti bene alla nostra salute, andando a minare non solo il cuore, ma anche i reni e il cervello. Soprattutto d’estate, l’abuso di sale, potrebbe andare a disturbare anche i vasi sanguigni. Coloro che soffrono di gambe pesanti e gonfiori agli arti inferiori lo sanno bene.
Vale la pena sottolineare come non sia solo il sale della pasta a essere pericoloso, ma anche quegli alimenti che ne contengono in eccesso. Soprattutto d’estate, dovremmo limitare il consumo di salatini, merendine salate, snack sfiziosi e tutto quanto potrebbe contenere sali in eccesso. Spazio, invece a questi tre cibi drenanti, che per la medicina sarebbero dei veri e propri jolly per la circolazione sanguigna.
Cosa significa affrontare una dieta di drenante
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Sono sempre di più le donne che si sottopongono alla cosiddetta “dieta drenante”. Ne sentiamo anche spesso parlare, del termine “drenante”, che significa in maniera molto pratica: combattere ed eliminare i liquidi in eccesso nel nostro corpo.
Obiettivo numero 1 di questa dieta, ma anche dell’abitudine di assumere i cibi drenanti sarebbe quello di ridurre la famosa ritenzione idrica. Quell’accumulo di acqua nei tessuti, che va a formare poi la famosa cellulite. Così come i gas potrebbero stagnare nello stomaco a causa di queste verdure salutari.
Per evitare il gonfiore estivo delle gambe attenzione ad assumere troppo sale ma portiamo in tavola anche questi 3 benefici cibi drenanti
Probabilmente il cibo estivo più drenante in assoluto sarebbe l’anguria, vera e propria protagonista delle nostre tavole in queste caldissime giornate estive. L’anguria sembrerebbe essere conosciuta per i suoi poteri drenanti da tempi immemori. Altro frutto dolcissimo e altrettanto benefico per questa missione è il melone. Potrebbe sembrare un discorso molto pratico, ma quando diciamo sempre che anguria e melone ci fanno fare pipì, non è un caso.
I benefici
Il loro potere diuretico, riconosciuto dalla scienza, sarebbe uno dei migliori jolly proprio nell’attività drenante, al pari dei cetrioli. Ricchissimi di acqua, minerali, vitamine e fibre, questi potentissimi alleati della salute sarebbero consigliati proprio per evitare il gonfiore estivo delle gambe.
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