Quello della ritenzione idrica potrebbe essere un problema comune a molte persone. Soffrirne vorrebbe dire avere a che fare con problematiche relative all’eliminazione dei liquidi dal corpo. Tra i problemi tipici di chi soffre di ritenzione idrica potrebbero esserci gonfiori e fluttuazioni del peso. Questo potrebbe subire anche un rapido aumento. Le cause di tutto ciò potrebbero essere diverse, dovute a carenze nutrizionali, all’assunzione di farmaci, al sopraggiungere del ciclo mestruale o a uno stato di gravidanza. Si cercherebbe quindi una soluzione per contrastare ritenzione idrica, gonfiori e variazioni di peso. Che potrebbe arrivare anche dalla tavola, da precisi alimenti e dall’acqua.
L’aiuto del bere acqua
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L’autorevole istituto Humanitas suggerirebbe vari rimedi atti a contrastare la ritenzione idrica, tra cui il bere molto. Certamente bere almeno 1 litro e mezzo o 2 litri di acqua al giorno potrebbe essere ideale per combattere questo problema. Sporadicamente l’acqua si potrebbe aromatizzare con l’aiuto di alcune verdure e frutti. Questi potrebbero avere particolari proprietà drenanti, utili a favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso dal corpo. E anche depurative dalle tossine.
Per contrastare ritenzione idrica, gonfiori e variazioni di peso potrebbe essere utile questa acqua aromatizzata drenante e dissetante
Una verdura come il cetriolo, unita a frutti come il limone e l’ananas, potrebbero aiutarci a preparare una bevanda utile contro la ritenzione idrica. Il cetriolo sarebbe ricco di acqua e proprietà depurative. Il limone avrebbe proprietà diuretiche, mentre l’ananas potrebbe essere utile alla riduzione dei gonfiori. Potremmo quindi preparare una bevanda drenante e anche dissetante con:
- 1 cetriolo;
- 3 rondelle di ananas;
- 1 limone;
- 500 ml di acqua minerale naturale.
Dovremmo lavare per bene il cetriolo e il limone e tagliarli a fette. Elimineremo ciuffo, buccia e peduncoli dall’ananas e lo taglieremo a spicchi. Da ciascuno spicchio toglieremo la parte legnosa e affetteremo a rondelle. Verseremo 500 ml di acqua minerale in una caraffa capiente. Qui dentro metteremo 3 rondelle di ananas tagliate a metà e le fette di cetriolo e limone. Metteremo dunque la caraffa in frigo per 12 ore. Trascorso il tempo, la bevanda sarà pronta e potremo consumarne un bicchiere per appropriarci dei suoi benefici. Ricordiamo però che, qualora la ritenzione idrica fosse un disturbo persistente da tempo, sarebbe bene rivolgersi al medico.
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