La ritenzione idrica è la tendenza dell’organismo a trattenere liquidi, dovuto a diversi fattori. Da un lato, può essere causata da patologie come l’artrite, dall’altro può essere dovuto a sedentarietà o ad un consumo eccessivo di sale. Generalmente, le parti del corpo che trattengono più liquidi sono quelle in cui si accumula più grasso, ad esempio le cosce o i glutei. Ne soffrono soprattutto le donne, ma bastano pochi accorgimenti per migliorare il problema.
Per prima cosa, è necessario bere tanta acqua ed evitare così di disidratarsi (per approfondimenti si veda questo link). In secondo luogo, sarebbe preferibile camminare tutti i giorni e ridurre il sale a tavola. A parte questi accorgimenti della vita di tutti i giorni, c’è un particolare alimento che ci aiuta a risolvere il fastidioso problema. Per combattere la ritenzione idrica, ecco il frutto che nessuno si aspetta.
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L’uva ha numerose proprietà, ma una in tal caso ci interessa più di tutte: la sua azione diuretica. Questo è il motivo per cui si consiglia di mangiarla in caso di problemi all’apparato urinario. Inoltre, questa sua caratteristica la rende assolutamente adatta ad un regime alimentare ipocalorico e finalizzato al dimagrimento. Potremmo dire quindi che svolge una funzione sgonfiante, migliorativa del benessere dell’organismo nel suo complesso.
Ricca di polifenoli che stimolano la microcircolazione, l’uva è un potente antiossidante come tutti i frutti contenenti vitamina A.
Per combattere la ritenzione idrica, ecco il frutto che nessuno si aspetta e come gustarlo
Dolce, buona e con poche calorie, l’uva può essere gustata in ogni momento della giornata. Si potrebbe anche pensare di preparare dei succhi fatti in casa o di acquistarli al supermercato, magari scegliendo quelli con meno zuccheri aggiunti.
Bianca, rossa, nera e di innumerevoli tipi, c’è chi la preferisce più aspra e chi invece più dolciastra. Ce n’è per tutti i gusti, basta soltanto sceglierla e ricordarsi delle sue importanti virtù per il nostro benessere.
