Durante le feste natalizie capita molto spesso di sgarrare e mangiare degli alimenti troppo grassi e calorici. Scopriamo insieme come proteggere l’organismo con dei piccoli semi portentosi.
I pranzi e le cene delle festività natalizie mettono a dura prova il nostro organismo. Pasti abbondanti, fritti, salumi e alimenti molto conditi. Per non parlare del consumo di alcol che, durante le festività, aumenta.
Come proteggere la nostra salute?
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Pranzi con i parenti, feste aziendali e cene con gli amici. Il nostro peso ne risente e anche la nostra salute.
Per evitare di accumulare troppi chili e danneggiare l’organismo è necessario pensare a una strategia. Una corretta attività fisica potrebbe essere d’aiuto. Non dobbiamo per forza iscriverci in palestra, anche una passeggiata nel parco a passo svelto o un giro in bicicletta potrebbe bastare.
Non dimentichiamo l’alimentazione. Durante i giorni che precedono le feste, limitiamo o evitiamo cibi pesanti e troppo conditi. Meglio mangiare frutta, verdura, cereali, carne bianca, ecc.
Per aiutare il cuore e ridurre i livelli di zucchero utilizziamo questi piccoli semi
Se soffriamo di determinate patologie, cerchiamo di contenerci anche durante i pranzi e le cene delle feste. Ad esempio, chi ha problemi di colesterolo alto dovrebbe stare molto attento e pensare alla salute del proprio cuore.
Il colesterolo potrebbe depositarsi sulle pareti delle arterie e provocare delle placche in grado di ostruire il flusso sanguigno.
Per evitare che succeda questo dobbiamo fare molta attenzione all’alimentazione. Prediligiamo i cibi amici della nostra salute.
Ad esempio, i semi di cumino potrebbero essere molto utili.
Il cumino è una delle spezie più utilizzate in cucina. Ha un sapore molto dolce e un odore intenso e riconoscibile. Tra le tantissime proprietà dei semi di cumino troviamo quella di ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, il potassio aiuterebbe la salute del cuore e le vitamine sarebbero utili per difenderci dallo stress ossidativo.
I semi di cumino potrebbero essere molto utili-proiezionidiborsa.it
I semi di cumino sono molto versatili. Possiamo usarli per aromatizzare il pane, la zuppa, i legumi, ecc. Prima di utilizzarli tostiamoli qualche minuto in padella.
Tutti li usano per sgonfiare la pancia
Non solo i semi di cumino, ma anche quelli di finocchio potrebbero essere molto utili. Il finocchio selvatico è una pianta erbacea che cresce in maniera spontanea. Il suo sapore è molto dolce e ricorda quello dell’anice.
Di solito i semi di finocchio si utilizzano per aiutare la digestione e sgonfiare la pancia. Ma non solo.
La presenza delle fibre potrebbe tenere sotto controllo i livelli di colesterolo e gli zuccheri nel sangue. Proprio come il cumino, anche i semi di finocchio sarebbero utili per difendere la salute cardiovascolare, grazie alla presenza del potassio.
Anche i semi di finocchio potrebbero essere molto utili.proiezionidiborsa.it
Per aiutare il cuore e ridurre i livelli di zucchero, come usarli in cucina? I semi di finocchio sono perfetti per aromatizzare il pane, le focacce e i grissini. Possiamo decidere di pestarli o lasciarli interi. Il loro sapore si sposa perfettamente con quello del pesce e delle frittate. Possiamo preparare anche una cioccolata calda molto particolare, aromatizzando il latte proprio con i semi di finocchio.
