Mantenere la forma durante il periodo estivo è notevolmente più difficile. Bisogna fare i conti con aperitivi in compagnia e cene o pranzi calorici. Semplicemente rinunciare a tutte queste situazioni…
Fin da quando eravamo bambini ci hanno sempre detto che il nuoto è lo sport più completo perché consente di allenare tutto il corpo. Gambe, braccia, schiena, addominali e glutei….
Sotto l’ombrellone la maggior parte di noi porterà sicuramente anche un buon libro o la rivista preferita da leggere. Il rischio di rovinarli con l’umidità e la sabbia c’è. Non…
Frutta fresca e creatività sono gli ingredienti principali per un drink salutare e dal gusto delizioso. Qualche cubetto di ghiaccio per completare 3 cocktail analcolici e ipocalorici per un aperitivo…
Due disturbi che affliggono molti di noi e che sono spesso collegati. La stitichezza è un problema che coinvolge il 15% della popolazione, spesso legata ad una cattiva alimentazione, povera…