Il miglior modo per dimagrire in inverno è allenarsi all’aperto
In queste settimane sono fioccati i consigli su come tenersi in forma, perchè si sa, bisogna smaltire le abbuffate di Natale. Però c’è un inconveniente, dovuto al fatto che ci…
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L’esercizio fisico potrebbe aiutare a prevenire questa malattia cronica della pelle
Tutti ormai sanno che l’esercizio fisico è fondamentale per la salute del corpo e della mente. Non solo fare sport previene le malattie cardiovascolari, aiuta e mantenere un peso salutare…
Validi e semplici esercizi contro la memoria che vacilla e la perdita di concentrazione
In quest’epoca dove la tecnologia ha preso il sopravvento in moltissime attività, memoria e concentrazione risultano messe da parte. Appuntamenti, attività che si sovrappongono, informazioni. Pare difficilissimo essere capaci di…
Fare stretching ogni giorno garantisce questi straordinari effetti
In un precedente articolo si è parlato dell’importanza dello stretching (letteralmente “allungamento” o “stiramento” muscolare) al risveglio. Se poi lo si associa ad una buona routine mattutina, allora il risultato…
Ecco come prevenire i fastidiosi problemi all’anca
L’anca è l’articolazione che più di altre risente del peso di tutto il corpo. È la principale responsabile della nostra corretta deambulazione, ragion per cui è necessario prevenirne eventuali traumi….