Moltissimi di noi durante un 2020 fatto di quarantene e di privazioni, hanno messo sù una considerevole quantità di peso. Naturalmente la situazione generale ha reso questo aumento giustificabile sia…
Se si scoprisse un sistema per buttare giù la pancia in eccesso, fare cardio efficacemente e avere risultati tangibili in poco tempo, forse in molti griderebbero al miracolo. Ecco, è…
Dalla corsa al ciclismo, ecco come allenarsi in salita e quali esercizi eseguire per migliorarsi. Perché, rispetto allo sport su superficie piana, l’allenamento in salita è in grado di rinforzare…
Ci sarà capitato qualche volte, ma speriamo poche, di vederci doppio. Lasciando perdere gli eventuali usi di stupefacenti o abusi di alcol, questo fenomeno, in termine medico ha un nome:…
Dormire bene è molto importante perché ci consente di affrontare la giornata con energia e anche con un umore alto. Le nostre stesse cellule risentono positivamente di una buona dormita….