I benefici del pilates durante la gravidanza
Tra l’aumento fisiologico di peso, gli squilibri ormonali e l’alterazione del corpo la gravidanza è un momento decisamente impegnativo per una donna. Per questo motivo è molto importante prendersi cura…
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Come allenare e allargare a casa le spalle con esercizi senza attrezzi
Per un corpo davvero perfetto, ecco come allenare e allargare a casa le spalle con esercizi senza attrezzi. Perché per l’uomo come per la donna le spalle non solo larghe….
Mal di schiena solo da un lato può rivelarsi sintomo di qualcos’altro
Il mal di schiena si presenta come un dolore acuto nella parte posteriore del corpo. Spesso ha origine muscolare o posturale. Nel primo caso il dolore nasce dalla contrazione di uno…
Perché gli svenimenti sono pericolosi e cosa fare
Chi ogni tanto scivola in casa sa che deve evitare tappeti, pavimenti bagnati, grandi sforzi fisici. Ma chi si ritrova a terra e non si ricorda come è caduto, deve…
Avere un vitino da vespa è possibile con questi 5 facili esercizi adatti a tutti
Il vitino da vespa negli ultimi anni è ritornato di moda. Le famose misure, 90-60-90 perseguitano tutte le donne. Purtroppo non è così semplice avere una vita stretta, a volte…