Le proteine sono essenziali per il buon funzionamento del nostro organismo. La loro funzione principale è quella plastica, cioè servono a costruire le nostre cellule, gli organi, pelle, capelli, unghie…
Avere problemi di postura è molto comune. Moltissime persone fanno un lavoro sedentario, magari al computer. Per questo assumere posizioni sbagliate e non stare dritti capita spesso. Ciò però non…
Parlare con chiarezza ed efficacia in ogni situazione è molto importante per far capire a chi ci sta di fronte ciò che vogliamo comunicare in quel momento. Per questo motivo…
Stress, stanchezza, poco riposo: sono molteplici le cause che possono rendere il momento del risveglio difficile e traumatico. Ancora nel dormiveglia può accadere che la nostra mente venga affollata da…
Muovere il corpo è fondamentale per la salute fisica e mentale. Fare un allenamento sotto sforzo, camminare in modo sostenuto rientrano in questa attività. Esistono delle teorie secondo le quali…