Capita spesso di svegliarsi già stanchi e con la sensazione di essere poco riposati. Spossatezza e lentezza nel “mettere a fuoco” sono tipici del risveglio mattutino e assolutamente normali nella…
Come tutti sanno, fare esercizio fisico in modo costante fa bene alla salute, e alla mente. I vantaggi sono tanti e importanti, e non bisogna nemmeno dedicare troppo tempo o…
Quante volte durante la giornata abbiamo quell’attacco di fame improvviso a cui non riusciamo a resistere? Questo capita la maggior parte delle volte a metà mattinata e a metà pomeriggio….
Il mal di schiena è un problema che ormai colpisce la maggior parte di noi. Senza dubbio è un disturbo che colpisce chi è più avanti con l’età ma non…
Riposare bene è un cruccio per moltissime persone in tutto il mondo. I benefici di una buona notte di sonno sono innegabili. Permette al cervello di ricaricarsi e ai muscoli…