Tutto parte dai piedi. I piedi rappresentano forse la parte più importante del nostro corpo, poiché sorreggono tutto il nostro peso. Motivo per cui è essenziale prendercene cura, così come…
Ogni giorno ci dedichiamo a estenuanti work out. Ma teniamo a mente che anche i muscoli facciali hanno bisogno di un allenamento continuo e specifico. Bastano dieci minuti al giorno…
Lo stretching è una pratica che generalmente precede e segue l’allenamento vero e proprio. Sono esercizi di allungamento che coinvolgono articolazioni, tendini, ossa e muscoli. Quello che non tutti sanno…
Per avviarci all’estate in salute ed energia, alleniamoci strategicamente in primavera. La stagione è appena iniziata, alternando sole e pioggia. Ma non perdiamoci d’animo: sfoggiamo nuance coloratissime e vitaminiche all’aperto,…
Si sa, alcuni di noi per dimagrire le hanno provate davvero tutte. Tra diete, pillole miracolose e tanto esercizio fisico, a volte speriamo in un miracolo. Ci sono però dei…