Dopo più di un anno di inattività forzata, le palestre ancora chiuse e la prova costume che si avvicina, tutti guardiamo il nostro fisico e non siamo soddisfatti. Ed è…
Forse non tutti sanno che molti problemi di salute, sono dovuti dal modo errato di camminare. Saper camminare potrebbe sembrare scontato ma, purtroppo per molti non è così. In questo…
Un po’ di ginnastica e una sana alimentazione sono essenziali per mantenere il proprio corpo in salute. Molto spesso lo sport richiede tanto tempo e sacrificio e non sempre è…
In questo periodo di incertezza e di chiusura della maggior parte delle attività, anche con l’arrivo delle belle giornate, si rischia di cadere nella solita sedentarietà. Con l’obbligo di rimanere…
A primavera tutti vogliono dimagrire, dunque riducono l’apporto di carboidrati per perdere peso in poco tempo. Ma attenzione a escludere troppo i nutrienti importanti dalla nostra alimentazione. Troppi giorni di…