Organizzare la propria vita e la propria giornata è una priorità assoluta. Vi sono molte faccende quotidiane da svolgere. Se non ci fosse una pianificazione strategica e razionale, si incorrerebbe…
Quanto deve essere la frequenza cardiaca per dirsi regolare e cosa fa aumentare le pulsazioni già di primo mattino appena svegli? E se invece della tachicardia le pulsazioni del muscolo…
Gli atleti sanno quanto sia difficile allenarsi ogni giorno, ma nel loro caso non si tratta di divertimento o svago, bensì del loro lavoro. Tra sedute al mattino ed altre…
Sappiamo bene che le piante riescono a dare un tono davvero splendido alla casa. Tuttavia esse ci danno anche tanto lavoro. Innanzitutto è importante scegliere le migliori per il posto…
L’insonnia è un disturbo del sonno, molto comune. Rende difficile addormentarsi, porta a svegliarsi durante la notte, comporta difficoltà a riaddormentarsi. Chi ha questo disturbo spesso accusa stanchezza al risveglio,…