Gli sbalzi di temperatura e i colpi di freddo potrebbero mettere a dura prova il nostro sistema immunitario. Raffreddore, mal di gola, problemi alle vie respiratorie e influenza. Sono le tipiche malattie che proprio in questo periodo possono colpire il nostro organismo.
Naturalmente per cercare di evitare questi malanni di stagione, è fondamentale non frequentare per lungo tempo i luoghi chiusi, arieggiare sempre le stanze, lavarsi spesso le mani, tossire e starnutire coprendo naso e bocca.
Anche assumere vitamine e minerali aiuterebbe a rafforzare le difese immunitarie. Non solo utilizzando farmaci o integratori, ma anche una sana alimentazione potrebbe contribuire al nostro benessere. Infatti assumere frutta, verdura e pasti caldi, aiuterebbe a proteggersi dal freddo e a rimanere in salute.
Non solo arance e kiwi ma anche questo frutto tropicale poco conosciuto potrebbe aumentare le difese rafforzando l’organismo
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La vitamina C è fondamentale per aiutare ad innalzare le barriere del sistema immunitario e si trova in un’ampia gamma di frutta e verdura. Non solo negli agrumi, ma ci sono tanti alimenti ricchi di questo nutriente. In particolare, possiamo assumere vitamina C, consumando questo frutto poco conosciuto e esteticamente molto originale.
Ci riferiamo al rambutan, originario del Sud Est asiatico. La sua forma, molto particolare, ricorda quella di uno strano riccio di mare. Infatti è dotato di spine, che in realtà sono morbide al tatto e si piagano facilmente.
Questi strani aculei, molto simili a capelli, sono posizionati sulla buccia che protegge la polpa degli agenti esterni. Il suo sapore è molto dolce, succoso, fresco ed estremamente gradevole al palato.
Un frutto dalle proprietà benefiche
Secondo gli esperti, il rambutan sarebbe un frutto ricco di proprietà benefiche. Infatti è una buona fonte di antiossidanti di origine naturale. Dal punto di vista nutrizionale, questo alimento sarebbe ricco di vitamina C, quindi perfetto per aumentare e rafforzare le difese immunitarie.
Ma non solo, la presenza di questa vitamina sarebbe fondamentale anche per neutralizzare i radicali liberi. Quindi rallentare il processo di invecchiamento cellulare. Infatti, non solo arance e kiwi ma anche questo frutto tropicale poco conosciuto potrebbe aumentare le difese rafforzando l’organismo.
Il rambutan sarebbe anche un frutto ricco di sali minerali e fibre, utili per il benessere del nostro organismo.
Facciamo attenzione perché il consumo di questo alimento potrebbe scatenare delle reazioni allergiche.
