Il colesterolo è una sostanza grassa importante per il nostro organismo, a patto che il suo livello sia di 150/200 mg per 100 ml di sangue.
Esistono due tipi di colesterolo: quello buono e quello cattivo; quando riscontriamo valori troppo alti di quest’ultimo può essere rischioso per la nostra salute.
Ci possono essere numerosi fattori che causano livelli di colesterolo alto: stress, fumo, alcool, l’ereditarietà o anche una dieta ricca di grassi saturi.
Il colesterolo alto, per nostra fortuna, risponde ottimamente ai supplementi nutrizionali e ai cambiamenti di stile di vita: quindi basta davvero poco per abbassarlo o tenerlo sotto controllo.
Ne bastano solo 3 cucchiaini al giorno per ridurre definitivamente il colesterolo cattivo
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Il miele è uno straordinario prodotto, ricco di proprietà benefiche per il nostro organismo, che otteniamo grazie alle api.
Ne possiamo trovare di diverse tipologie, come per esempio il millefiori, l’acacia, il castagno o ancora quello aromatizzato.
Questo prodotto è privo di colesterolo e ci aiuta in modo naturale a controllare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue, favorendo quello buono.
Anzi bere quotidianamente al mattino un bicchiere di acqua calda con un solo cucchiaino di miele e uno di succo di lime dà risultati benefici.
La dose giornaliera ideale è di circa 30 grammi, cioè esattamente 3 cucchiaini, da assumere anche al posto dello zucchero raffinato.
È un alimento molto nutriente, che paragonato allo zucchero, contiene più vitamine e alcuni sali minerali.
Si può conservare addirittura per anni se tenuto lontano da fonti di umidità e dal calore.
Il miele è davvero sensazionale, ne bastano solo 3 cucchiaini al giorno per ridurre il colesterolo cattivo definitivamente.
Ricetta per colazione
Questo rimedio che andremo a preparare ci aiuterà a ridurre il colesterolo, a proteggere il cuore e nello stesso tempo facendo pieno di energia.
Avremo bisogno solamente di 3 noci, 4 mandorle, 1 solo cucchiaio di miele, possibilmente biologico, ed infine 1 bicchiere d’acqua.
Procediamo macinando la frutta secca e intanto dissolviamo il cucchiaio di miele all’interno dell’acqua tiepida.
Mettiamo nel bicchieri anche gli altri ingredienti e iniziamo a mescolare il tutto. In un attimo la nostra colazione sarà pronta.
