Bere una limonata tutti i giorni sembra che faccia davvero bene. Ancora meglio se il bicchiere di acqua e limone lo beviamo la sera, prima di andare a dormire. Ricordatevi che questo mix deve essere assunto a stomaco vuoto e vescica vuota. Inserite quest’abitudine nella vostra quotidianità, e riuscirete a liberarvi di tanti piccoli problemi di salute. Vediamo quali possono essere i benefici.
Benefici acqua e limone
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Ecco perché dovresti bere acqua e limone la sera. Il primo beneficio è che ci permette di mantenere un buon livello di idratazione, inoltre questa bevanda è anche molto dissetante. Durante la stagione calda non è semplice mantenersi idratati. In effetti per questa ragione possono arrivare tanti problemi come nausea, vertigini, difficoltà di concentrazione o spossatezza. Infatti, per evitare tutto ciò occorre bere almeno 2 litri di acqua al giorno, soprattutto d’estate. Questo cocktail ha tantissimi benefici, come l’effetto detox, riduce le infiammazioni, aiuta a perdere peso. Ma il limone è anche un’eccellente fonte di potassio e aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Gli antiossidanti contenuti nel succo di limone hanno un’azione antiaging sulla pelle del viso e del corpo. Infatti, stimolano la produzione di collagene che mantiene i tessuti elastici. Ovviamente uno tra i benefici più importanti è l’aiuto che offre all’apparato digestivo.
Perché è meglio di sera?
Durante la giornata si possono accumulare un certo numero di tossine che nel tempo possono danneggiare la salute. Il sonno è fondamentale nel mantenimento della salute e prevenzione della malattia. La coppia acqua e limone è disintossicante e di solito l’organismo si libera delle tossine durante la notte. Ecco perché dovresti bere acqua e limone la sera, una buona notte di riposo può letteralmente liberare la mente. Anche l’intestino ha un ruolo importante di notte, se è infiammato i batteri e le sostanze non digerite possono penetrare la barriera intestinale. Perciò bere il nostro cocktail magico di acqua e limone può favorire la digestione.
