Con l’avanzare dell’età il desiderio di molte persone è quello di mantenersi giovani il più a lungo possibile.
Bisogna infatti premettere che non è un numero a definire la persona, è possibile essere pieni di vita ed entusiasti anche ad età molto avanzate.
In un precedente articolo erano stati forniti alcuni consigli, si spera utili, alle persone over 50 (consultare qui).
Ma esistono altri consigli per non ridurre lo scorrere della vita ad un semplice susseguirsi di giornate vuote? La risposta è positiva e nel presente articolo si esamineranno tre consigli che potrebbero peccare di semplicità ma che spesso si dimenticano.
Bisogna sempre ricordare che invecchiare fa parte della vita, l’invecchiamento più che contrastato va accompagnato a sane abitudini.
Ecco i segreti per mantenersi giovane e in salute dopo i 50 anni
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Durante la stagione estiva è raro trovare qualcuno che svolga con piacere attività fisica.
Il caldo e l’afa sono i peggiori nemici di palestre e, in generale, di attività motoria.
Anche senza allenamento specifico, almeno durante l’estate, sarebbe importante muoversi anche svolgendo attività in compagnia.
Magari privilegiando attività che favoriscano l’aumento della muscolatura per contrastarne la veloce diminuzione.
Dopo i 50, infatti, di solito si ha un drastico rallentamento del metabolismo e il modo migliore per accelerarlo è proprio praticare attività fisica.
Interessarsi al mondo
Sembra un consiglio banale ma non bisogna dimenticarsi di vivere.
In molti, infatti, dopo una certa età, risucchiati da impegni tra famiglia e lavoro si dimenticano di interessarsi al mondo.
La curiosità è uno dei modi migliori che la vita ci regala per mantenersi giovani a lungo. Viaggiare, leggere, coltivare un hobby, impegnarsi in qualcosa e imparare sempre nuove cose.
La vecchiaia inizia solamente nel momento in cui si smette di interessarsi agli altri e al mondo.
Coltivare amicizie
Sono tanti gli studi scientifici che hanno rilevato come si invecchi più velocemente e peggio da soli.
Infatti scarse relazioni sociali incidono negativamente sul sistema immunitario.
In uno studio condotto dall’Università di Harvard si è affermato che alla base di una soddisfacente qualità di vita ci sono proprio le relazioni interpersonali.
Ecco, quindi, i segreti per mantenersi giovane e in salute dopo i 50 anni.
