L’arrivo della primavera è forse uno degli eventi più attesi del mese di marzo, con i suoi colori di rinascita e i profumi inebrianti.
Certo, gli allergici storceranno il naso, ma in compenso proprio tutti potremmo godere di temperature più clementi, con un Sole che illuminerà il cielo per più ore al giorno.
Nonostante ciò, questo cambio di stagione potrebbe creare qualche piccolo trambusto interno e il corpo potrebbe non rispondere attivamente.
L’umore potrebbe sembrare perennemente sulle montagne russe, la concentrazione potrebbe abbandonarci e potremmo sentirci fiacchi come se venissimo da mille notti insonni.
Tuttavia, per contrastare questo “mal di primavera” potremmo provare a sostituire il caffè del mattino con una tisana effetto-sveglia immediato.
Polvere di semi e radici essiccate
Indice dei contenuti
Quello che potrebbe diventare il nostro energy drink contro sonnolenza, stanchezza mentale e tante altre problematiche che scopriremo, miscela due ingredienti facilmente reperibili in erboristeria.
Il primo è il guaranà, dei semi dal sapore amarognolo, rossi in natura ma venduti in polvere marroncina.
Secondo un’indagine di Humanitas, sarebbero un concentrato di caffeina e altre sostanze affini come teofillina e teobromina.
Per quanto riguarda i possibili benefici, innanzitutto il guaranà potrebbe ridurre il senso di spossatezza sia mentale sia fisico.
Inoltre, sarebbe un toccasana contro vari tipi di dolore come quello alla schiena, alle articolazioni e mal di testa.
Ancora, potrebbe aiutare contro ansia, pressione bassa e diarrea e sarebbe un alleato nel caso di una dieta dimagrante.
Il secondo ingrediente è il ginseng, le cui radici, sempre secondo una pubblicazione di Humanitas, potrebbero avere benefici come:
- ridurre la stanchezza e creare uno stato di benessere psicofisico;
- aumentare la resistenza dal punto di vista fisico;
- sollecitare e incentivare le capacità mentali.
Contro sonnolenza, stanchezza mentale e dolori articolari, ecco la tisana energizzante che potremmo bere a colazione al posto del caffè
Dopo aver conosciuto proprietà e aspetto dei protagonisti della nostra tisana, vediamo come prepararla.
Gli ingredienti sono:
- 200 ml di acqua;
- 0,25 grammi di guaranà in polvere;
- 1-2 grammi di ginseng sotto forma di radice essiccata o due fettine di radice fresca;
- qualche pezzettino di buccia d’arancia (facoltativo).
Per quanto riguarda il procedimento, è semplicissimo e basta:
- portare a bollore l’acqua in un pentolino;
- spegnere il fornello e aggiungere guaranà, ginseng e buccia d’arancia;
- lasciare in infusione 7 minuti coprendo il pentolino con un coperchio;
- filtrare e addolcire con fruttosio oppure del miele di sulla o millefiori.
Lettura consigliata
