Non è insolito ritrovarsi più stanche e con le gambe pesanti in questo periodo dell’anno. Il caldo può mettere a dura prova anche le persone più in forma e attente alla linea. La giusta idratazione e la giusta alimentazione in alcuni casi non sembrano essere sufficienti. Ed ecco che ci sentiamo deboli, affaticate e le gambe si gonfiano senza darci pace.
I motivi legati a questo insidioso problema possono essere svariati. Si può passare da qualche condizione medica che causa questo effetto collaterale, ad esempio. Ma potrebbe trattarsi di una carenza di vitamine e sali minerali, come di semplice ritenzione idrica. Ma qualunque sia la causa, siamo sempre alla ricerca di refrigerio e di qualcosa che ci faccia sentire le gambe leggere. In genere optiamo per spray rinfrescanti, anche fai da te, che riescono a darci un sollievo temporaneo, vero. Oggi però vedremo come stimolare la circolazione con un facile automassaggio.
Contro le gambe pesanti ecco un massaggio drenante con 3 oli essenziali per renderle più leggere
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Qualche esercizio potrebbe essere utile per ridurre la ritenzione idrica che causa l’effetto buccia d’arancia. Ma un’azione combinata potrebbe essere ancora più efficace, soprattutto se vogliamo anche lavorare sulla pelle. I massaggi linfodrenanti sembrano essere molto utili per contrastare la cellulite. Anche solo con 3 oli essenziali facilmente reperibili in commercio potremmo favorire la ripresa di tonicità della pelle. Tutto ciò che ci serve è qualche goccia di olio di geranio, di ylang ylang e di pompelmo. In campo cosmetico, il primo sembrerebbe aiutare a stimolare la circolazione, agendo sulla tonicità della pelle. Quello di ylang ylang avrebbe un effetto elasticizzante e infine il pompelmo sarebbe più drenante.
Ingredienti
- 6 gocce di olio essenziale di pompelmo;
- 6 gocce di olio essenziale di ylang ylang;
- 6 gocce di olio essenziale di geranio.
Versiamo le gocce di oli essenziali in una bacinella piena d’acqua tiepida. Immergiamo un asciugamano di microfibra, strizziamolo e adagiamolo sulle gambe. Cerchiamo di avvolgerlo a partire dalle caviglie fino alle cosce. Mentre lo avvolgiamo facciamo pressione con le mani ad anello e spingiamo verso l’esterno. Prendiamoci il nostro tempo, agendo sulle varie zone poco alla volta e ripetiamo due volte.
Quindi, contro le gambe pesanti ecco un massaggio drenante davvero rilassante che ci farà sentire rinate. Anche come effettuiamo l’automassaggio è molto importante per aumentare l’efficacia del trattamento. Utilizziamo la giusta pressione e movimenti circolari e le nostre gambe saranno leggere come piume.
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