Se non avete tempo oppure non riuscite a mantenere una dieta costante, esiste un piccolo truchetto che vi può aiutare a ritornare al vostro peso forma. L’acqua è la componente principale del nostro corpo e non può essere sostituita da nessun altro elemento. Perciò è indispensabile per tutti i processi. Il consumo ridotto di acqua come anche l’assenza di esercizio fisico, sono i fattori che maggiormente influiscono sul nostro corpo e sulla salute. Ma spesso ignoriamo questo fattore, soprattutto quando vogliamo perdere peso. Quindi come dimagrire bevendo acqua? Quest’ultima accelera il metabolismo e brucia i grassi, mantenendo il corpo idratato e sano. Un bicchiere di acqua bevuto ogni 30 minuti prima del pasto brucia circa 75 calorie, il che significa 6,5 kg all’anno.
Come consumare l’acqua
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Secondo alcuni studi bere acqua prima dei pasti porta alla sensazione di sazietà e influisce sulla digestione. Perciò per perdere peso si devono bere circa 500 ml di acqua prima di ogni pasto. Ma è importante che venga fatto 20-30 minuti prima di mangiare. Questo porterà alla diminuzione dell’appetito e l’idratazione costante permette al corpo di non trattenere i liquidi. La dieta con l’acqua ha una regola molto rigida: bere quanto più possibile. Per riuscire a vedere dei risultati è fondamentale imporvi un programma rigido da rispettare per almeno una settimana. In questo modo sarà possibile perdere circa 9 kg in sole 3 settimane.
Il programma
Ecco come dimagrire bevendo acqua. Al mattino prima di mangiare bevete 2 bicchieri di acqua. A pranzo cercate di bere un litro a piccoli sorsi, in un intervallo di tempo di circa 30 minuti. Verso sera provate a bere altri 2 bicchieri tra le ore 17-18. Un altro prima di cena ed anche durante la cena. In totale dovreste arrivare a circa 3 litri al giorno. Ma è preferibile bere quella fredda, così l’assorbimento è più rapido e vi permetterà di bruciare più calorie.
