Quando arriva il tanto agognato momento della gravidanza, ogni donna vive questo momento in modo diverso. Tutte le emozioni vengono amplificate e le sensazioni che si percepiscono sono davvero moltissime. Una cosa accomuna ogni gestazione, la comparsa delle voglie.
Sapere gestire lo squilibrio ormonale, nel modo giusto, fa la differenza. È essenziale per condurre in serenità le settimane di gravidanza capire come affrontare al meglio le voglie durante la gravidanza.
Da cosa originano le voglie
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La scienza non ha ancora dato una spiegazione esaustiva sul perché originano le voglie in gravidanza. Sicuramente le variazioni ormonali incidono moltissimo sugli stati d’animo e sulle percezioni della futura mamma. I cinque sensi vengono stimolati a tal punto da provocare nausee frequenti, proprio l’olfatto e il gusto sono i sensi più alterati da questi squilibri.
La bibliografia in materia è veramente infinita e esistono moltissime utili indicazioni su come affrontare al meglio le voglie durante la gravidanza.
Non eccedere mai, sia in eccesso che in difetto
Quando si è in stato interessante il corpo della futura mamma è soggetto a sbalzi ormonali, repentini e incontrollati. Il desiderio incontrollabile di ingurgitare cibo a qualunque ora, del giorno e della notte, accomuna ogni futura puerpera. Lo stomaco risente moltissimo di questa condizione fisiologica in cui conati di vomito e nausea, sono problematiche all’ordine del giorno. Il consiglio degli esperti è quello di non eccedere mai, né in eccesso né in difetto. La scelta di alimenti light è obbligatoria se si vuole affrontare in serenità tutto il periodo di gestazione. Le bevande gassate, i dolci e i fritti dovranno essere solamente un lontano ricordo, così facendo anche il peso ne risentirà positivamente.
Distrarsi è un valido metodo per affrontare le voglie
Allontanare i pensieri negativi e svuotare le mente è utile in qualsiasi fase della vita, in gravidanza lo è ancora di più. Evitare pensieri ricorrenti o addirittura ossessivi, permette di affrontare al meglio l’insorgere delle voglie. Concentrarsi sulle serie tv del momento, leggere o passeggiare porteranno benefici inaspettati a mente e corpo.
Indagare sull’origine delle voglie aiuta a capire come comportarsi
Comprendere da cosa origina una voglia è un metodo infallibile per risolvere la situazione. Ogni qual volta si manifesta una voglia incontrollata, ci si dovrebbe fermare a riflettere bene su ciò che sta accadendo. La lettura a posteriori di un avvenimento, consente di essere distaccati e riflessivi. Scavare a fondo dentro noi stessi è utilissimo per cercare di cambiare in meglio.
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