“Bere tanto” probabilmente è uno dei suggerimenti medici più ripetuti e ascoltati di sempre, per fare del bene a tutto il nostro corpo, cervello incluso.
Tuttavia, a fianco dell’insostituibile bottiglia di acqua minerale potremmo mettere tazze e borracce di tisane, i cui colori e sapori potrebbero essere un incentivo per diventare pazienti modello.
In più, unendo spezie, radici, fiori, frutta e foglie all’acqua potremmo beneficiare di alcuni aiutini extra per il nostro organismo.
Per esempio, contro cattiva digestione e scoregge puzzolenti potremmo provare questa bevanda alle 2 spezie.
Invece, se soffrissimo di “mal di primavera” potremmo sostituire il caffè con questa delizia energizzante contro sonnolenza, stanchezza mentale e dolori articolari.
Nell’articolo di oggi continueremo a parlare di tisane, scoprendo una ricetta erboristica che potrebbe dare una scossa al nostro metabolismo, aiutandoci anche a raggiungere i difficili obiettivi di diuresi e depurazione.
Frutta, foglie essiccate e radici
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Questa tisana 100% naturale, da preparare a casa e gustare nell’arco della giornata, sia ghiacciata sia bollente, miscela tre ingredienti diversi.
Il primo è un frutto esotico, tipico della primavera ed è l’ananas.
Come riportato da questa pubblicazione di Humanitas, l’ananas sarebbe un’importante fonte di:
- vitamina A, utile per la vista e le ossa;
- vitamina C, antiossidante e fondamentale per innalzare le difese del sistema immunitario;
- tiamina o vitamina B1, per fornire energia al nostro corpo;
- potassio.
Inoltre, il gambo sarebbe fonte di bromelina che aiuterebbe a depurare l’organismo, privandolo dei grassi in eccesso.
L’ananas, poi, al di là delle specificità mediche, sarebbe tradizionalmente definito come un frutto drenante e diuretico, in grado di agire contro ritenzione idrica e cellulite.
Insieme a questo, nella nostra tisana troviamo il tè verde, che agirebbe come:
- antiossidante;
- diuretico;
- acceleratore del metabolismo di zuccheri e grassi;
- protettore dell’apparato respiratorio e cardiocircolatorio.
Infine, l’ultimo ingrediente è lo zenzero fresco in radice, considerato un antinfiammatorio e un carminativo naturale.
Calda o fredda questa squisita tisana casalinga potrebbe aiutarci a depurare l’organismo e ad accelerare il metabolismo favorendo anche la diuresi
Per preparare la nostra tisana, quindi, avremo bisogno di:
- 1 litro d’acqua;
- il gambo di un ananas e qualche pezzo di buccia;
- 2 cucchiaini di tè verde;
- 2 fettine di radice di zenzero.
Come prima cosa ricaviamo il gambo dell’ananas, che sarebbe la parte interna, quella dura che solitamente non mangiamo.
Per farlo, sbucciamo l’ananas, tagliamolo a fettine e priviamo ciascuna fettina del pezzo di gambo centrale.
Laviamo, poi, 4-5 pezzi di buccia, tagliamo due fettine di zenzero da 1 centimetro e sbucciamole.
A questo punto versiamo l’acqua all’interno di un tegamino, aggiungiamo il gambo, la buccia e lo zenzero e portiamo ad ebollizione.
Facciamo sobbollire per circa 15 minuti, spegniamo il fornello, aggiungiamo il tè verde e lasciamo in infusione altri 5-7 minuti.
Infine, filtriamo e zuccheriamo a piacere con del miele.
Quindi, calda o fredda questa squisita tisana casalinga sarebbe un toccasana diuretico e depurativo, per bere molto in primavera ma con gusto.
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