Si sa che per avere un corpo tonico ed in forma è necessario praticare esercizio fisico regolare ed avere una nutrizione sana ed equilibrata. Gli sport, che siano svolti in centri specializzati, come per esempio le palestre, o che siano fatti all’aperto ed in modo autonomo, richiedono tempo. È necessario compiere uno spostamento per arrivare al luogo in cui si andrà a fare fitness. Bisogna cambiarsi, fare riscaldamento e svolgere l’attività fisica. Poi è il turno del defaticamento ed infine della doccia ed il rientro nella propria abitazione. Non tutte le persone si possono permettere tempistiche così lunghe.
Avere un corpo bello e tonico è un impegno a tempo pieno ma grazie a questo metodo veloce e semplice sarà tutto più facile
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Un’alternativa molto efficacie esiste per fortuna. Si basa semplicemente sul non utilizzare mezzi a motore per compiere gli spostamenti brevi. Andare ad acquistare il pane, uscire per andare in tabaccheria, fare la spesa se si necessita di poche cose e via discorrendo. Queste sono tutte attività che è possibile compiere con l’utilizzo di una bicicletta o semplicemente camminando. Anche evitare di utilizzare l’ascensore ma prediligere le scale aiuta moltissimo.
Sostanzialmente ogni attività che può essere svolta con la forza dei propri arti inferiori, deve essere portata a termine senza l’utilizzo di un aiuto esterno. Evitare di utilizzare l’auto, la motocicletta o qualunque altro mezzo motorizzato aiuta il corpo a rimanere naturalmente in forma, sano e tonico. Non solo, aiuta anche l’ambiente in quanto si eviterà di fare ricorso ai combustibili fossili.
Ma in che modo ridurre l’utilizzo di mezzi a motore aiuta il corpo a restare in forma senza perdere troppo tempo?
Avere un corpo bello e tonico è un impegno a tempo pieno ma grazie a questo metodo veloce e semplice sarà tutto più facile ed eccone le ragioni:
- si effettuerà esercizio fisico a discapito dell’utilizzo di veicoli;
- è un metodo facile e veloce in quanto quella data azione sarebbe stata comunque compiuta;
- camminare o andare in bicicletta aumenta la forza muscolare e la resistenza fisica;
- migliora l’apparato respiratorio donando più “fiato”;
- è davvero facile, veloce e immediato da attuare;
- è economico.
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