Non sempre è facile andare a letto e prendere subito sonno. Tuttavia esistono delle tecniche che ci permettono di addormentarci velocemente. Una di queste è quella usata dai soldati americani….
Molti penseranno che per avere degli addominali forti ed una pancia piatta bisogna fare degli esercizi particolarmente impegnativi come i crunch. Invece dall’antica scienza dello yoga, ripresa poi anche dal…
Con la primavera e l’estate cambiano le esigenze del nostro corpo e si sente la voglia di acquistare un peso forma. Fra le tante attività che si possono fare camminare…
Il mese di maggio ci porta nel pieno della primavera e il carrello del supermercato si può riempire di frutta e verdura. Ma vediamo quali scegliere per avere un risparmio…
Le mosche stanno arrivando o sono già in casa. Aprile è il mese che le porta fino a ottobre. Non sono insetti benefici per la salute e allora come fare…