Gli esercizi che ci permettono di rimanere in forma sono molteplici. Alcuni ci aiutano a mettere su un po’ di massa muscolare. Altri tipi di allenamento, invece, puntano a smaltire…
Per fortuna le restrizioni dovute al Covid 19 si stanno allentando sempre più. Continuando così, la prossima estate può essere più libera e tranquilla. Anche l’allenamento ne può risentire in…
Molte volte ci si trova in cucina con mille domande. Cosa cucinare oggi? Quanto tempo impiegheranno i preparativi? Quante calorie conterrà il piatto? Ci si può sentire quasi soverchiati da…
Per avere un fisico perfetto e tonico bisogna mangiare in un determinato modo. Ogni giorno spuntano diete sempre più bizzarre. Molti promettono risultati favolosi in poco tempo. Purtroppo, non è…
Un fisico invidiabile non si ottiene in pochi giorni o in poche ore. Ci vuole impegno, sacrificio e costanza. Non bisogna mai improvvisare quando è in gioco il benessere personale….