Bruciare chilocalorie anche stando a casa
Probabilmente per qualche altra settimana saremo costretti a stare a casa. O meglio dovremo stare a casa, fare il nostro dovere di cittadini e sconfiggere Covid con l’ isolamento tra…
Tutti gli articoli di Flavio Stefanoni
Cosa fare quando non si prende sonno
Il sonno è fondamentale per il nostro organismo, rinunciarvi significa non essere in grado di affrontare la giornata al meglio. Dormire poco significa intaccare il nostro metabolismo. Significa favorire il…
Spendere poco e mangiare sano, come fare
Stando alle ricerca quasi la metà degli italiani negli ultimi due anni ha ridotto di un terzo il budget per la spesa alimentare. Otto italiani si dieci hanno avviato tutta…
La Vitamina B come potente alleata delle nostre giornate lavorative
Le giornate lavorative si rincorrono. Manca l’attività sportiva, lo sfogo sociale. Il rischio di ricadere sulla famiglia è considerevole, ma c’è una grande alleata che ci può aiutare in maniera…
Si può ingrassare anche con le azioni quotidiane?
Non è detto che si ingrassi mangiando male o abusando di grassi, fritti e dolci. Secondo recenti studi si può ingrassare anche conducendo una vita frenetica e compiendo azioni semplici…