Come riconoscere i sintomi nascosti di stress e ansia, i nemici dei lavoratori
Lo stress è riconosciuto dagli esperti come la malattia più comune delle ultime generazioni. E non a torto, visto che di ansia e stress soffre un lavoratore su due e…
Tutti gli articoli di Flavio Stefanoni
Come sconfiggere la cervicalgia: le regole per stare meglio
Il passare degli anni porta sì saggezza ed esperienza, ma anche qualche acciacco doloroso. In primis la cervicalgia, ossia l’infiammazione della cervicale. Due italiani su tre oltre i 40 anni…
Pasqua con poche calorie a tavola, si può fare? Sì con alcune interessanti alternative
Si può pensare di mettersi a tavola in questa prossima Pasqua unica e particolare, limitando le calorie, ma mangiando comunque bene? “Natale con i tuoi e Pasqua con i tuoi…
Cammina che ti passa, perché camminare fa così bene al corpo
Camminare e l’attività fisica più semplice tra tutte, tutti possono farlo senza bisogno di fare tessere o iscrizioni. Camminare e anche uno dei primi traguardi della nostra vita: il bimbo…
Perdere peso anche a colazione si può? Anche senza perderne in forza?
La colazione si sa per noi italiani non è dei tre pasti quello principale. Mentre nella società anglosassone è il momento principale dell’alimentazione giornaliera, con un grosso apporto di proteine…