Fare sport fa bene, iniziare adesso ancora meglio
Dati Istat alla mano, quasi 21 milioni di italiani praticano almeno uno sport. Statistiche aggiornate al 2019, che però ha segnalo l’aumento quasi del 5% rispetto all’anno prima. L’unico calo…
Tutti gli articoli di Flavio Stefanoni
Combattere virus e infezioni stando a tavola con qualche segreto
I passaggi di stagione, con repentini cambi di temperatura e relativi venti che trasportano polveri e pollini, portano virus e infezioni. Raffreddori, influenze, mal di gola, che uniti alla pandemia,…
Accelerare il metabolismo, senza rinunciare al piacere della tavola, con i cibi giusti
La fine del tunnel è vicina. A gradi, ma si tornerà finalmente a vivere. “Con la libertà, i libri, i fiori e la luna, chi non potrebbe essere felice” diceva…
Lo smog accresce il coronavirus, ma molto di più la densità abitativa
Stanno riaprendo le attività commerciali e le fabbriche. L’Italia e parte dell’Europa stanno ritrovando la libertà, che, mai come adesso è bene primario. George Washington, primo storico Presidente Usa e…
Assumere gli alimenti “spezza fame” prima di andare a dormire
Posto che è fondamentale rispettare la regola dei tre pasti quotidiani, e magari anche i due break di metà giornata, il pasto più delicato è la cena. Delicato perché ci…