Allontanare la fame nervosa e nutrirsi meglio
Una delle peggiori nemiche della nostra linea è senz’altro la fame nervosa. Ossia quella smania incontrollata di aprire frigo e dispensa e nutrirci per calmare l’ansia. Ma nutrirci di cosa?…
Tutti gli articoli di Flavio Stefanoni
Anche una banana al giorno leva il medico di torno
Non è solo la mela, stando al proverbio, a levare il medico di torno. Anche la banana, infatti, se assunta quotidianamente, a patto di non avere problemi di insufficienza renale,…
Guai a sottovalutare i messaggi del nostro corpo, perché potrebbe essere troppo tardi
Il nostro corpo è una macchina perfetta. Creata per durare nel tempo e funzionare quotidianamente. Ma anche le macchine vanno tagliandate e ben tenute se si vuole che continuino a…
40 anni e non sentirli grazie a queste vitamine quotidiane
“Rinascere a 40 anni “, dice l’adagio, che, per quanto vero, deve pur tener conto che con l’arrivo degli “anta” arrivano acciacchi e dolori vari. Non solo, il corpo comincia…
Il segreto per eliminare la “pancetta” prima della prova costume
Si ritorna alla normalità. Piano piano e con estrema cautela, e contando sulla coscienza di ognuno di noi. Ricorderemo questa quarantena, per sempre. A livello economico e sociale, psicologico e…