Cosa mangiare e come allenarsi dopo la quarantena
Finalmente si torna a correre. E nella speranza che sia lo slogan della nostra economia, deve esserlo della nostra giornata. Soprattutto del fine settimana che ha visto allentare le restrizioni,…
Tutti gli articoli di Flavio Stefanoni
5 buoni motivi per mangiare noci e stare meglio
Potassio, ferro, zinco, magnesio e ferro. E ancora vitamina del gruppo b, Omega3 e fibre. Non è l’elenco di un intero negozio di ortofrutta e di tutti i prodotti del…
Per dimagrire bisogna defenestrare questi alimenti grassi
Ci sono alimenti che proprio non bisognerebbe assumere. Anche se gustosi e sfiziosi, ma assolutamente nocivi. Cibi che sono spesso i protagonisti delle voglie represse, che trovano il loro spazio…
Sconfiggere l’alitosi, ostacolo imbarazzante dell’attività lavorativa
Per un uomo d’affari, o comunque un lavoratore a contatto col pubblico, l’alitosi è più di un semplice problema. Avere un alito cattivo disturba chi ci sta vicino e crea…
Perché il calcio è così importante per ossa e muscoli
Perché il calcio è così importante per ossa e muscoli? Il calcio, un minerale per natura, non è solo fondamentale per le nostre ossa, ma anche per i tessuti muscolari…