Rinviare la vecchiaia assumendo i frutti di bosco, salutari e gustosi
Mirtilli, lamponi, more, ribes e fragoline di bosco possono davvero mantenerci giovani e in salute. Per chi frequenta la montagna sa che ci sono due tipi di cercatori: quelli di…
Tutti gli articoli di Flavio Stefanoni
Frequentare i parchi e ritrovare la forma perduta
Partita la fase 2, l’Italia è tornata a respirare. Non solo, per fortuna, hanno riaperto le aziende e alcuni esercizi commerciali. E hanno riaperto i parchi pubblici e le grandi…
Il tesoro del Caucaso, il kefir straordinario alleato della salute
Le donne, che, per certe cose partono in vantaggio rispetto agli uomini, lo conoscono già. E hanno imparato ad apprezzarlo per i suoi mille benefici. Sembra uno yogurt, ma è…
Come bruciare da 100 a 500 calorie al giorno senza rinunciare a nulla
Si può perdere qualche chilo anche senza l’affanno di una dieta troppa rigorosa? La domanda che in molti si fanno, perché l’italiano, stando alle statistiche internazionali, fatica, e, non poco,…
Smettere di fumare preferendo questi alimenti
Il fumo fa male, senza tema di smentita. Se c’è un agente esterno che introduciamo nel corpo e non ha nessun beneficio, questo è la sigaretta. Per pochi è un…