Oltre ai classici pollo e tacchino ci sono 2 pesci magri e 1 legume che potrebbero favorire l’aumento della massa muscolare anche nei più magri
Se le influencer dettano ormai la moda e l’estetica in campo femminile, per i maschietti gli esempi rimangono sempre principalmente il cinema e lo sport. Attori come Dwayne Johnson o calciatori…