Una gustosa e veloce insalata autunnale con frutta secca e verdure
Facile e veloce da preparare, ecco una gustosa e veloce insalata autunnale con frutta secca e verdure. Perché da un lato le verdure forniscono il giusto apporto di fibre, di…
Tutti gli articoli di Filadelfo Scamporrino
Come affrontare il caldo in gravidanza?
Le donne in gravidanza, specie nel periodo estivo, avvertono una sensazione di calura che è fastidiosa e che, tra l’altro, può portare pure ad avvertire un senso di affaticamento. Ed…
Cosa fare per evitare le vampate di calore in menopausa?
Palpitazioni, insonnia, ma anche cefalea, sudorazione notturna e vampate di calore. Sono questi i sintomi più comuni per le donne in menopausa. Si tratta di un evento fisiologico e biologico…
I cibi da evitare assolutamente in menopausa
Le tentazioni a tavola sono tante, e spesso riuscire sempre a seguire una dieta sana ed equilibrata non è semplice. Ma ci sono fasi della vita in corrispondenza delle quali…
Quali cibi preferire in menopausa per non ingrassare?
Per la donna c’è un momento a partire dal quale si conclude la sua età fertile. Si tratta della menopausa che è un evento fisiologico da gestire con attenzione anche…