Allenare i pettorali non richiede necessariamente attrezzi, manubri pesanti o una panca, è possibile anche allenarlo in modo molto più semplice. I piegamenti o Push Up sono un modo molto…
Andando incontro alla primavera e all’estate, allenarsi diventa sempre più faticoso. Il forte caldo indebolisce e non permette di allenarsi nel migliore dei modi. Per questo è opportuno tenere in…
Come allenare più gruppi muscolari con un solo attrezzo? Ora descriviamo una soluzione ideale. Il kettlebell è un attrezzo ginnico utilizzato per migliorare la forza e l’esplosività muscolare. È utilizzato…
L’albicocca è un frutto ricco di vitamine, sali minerali e fibre, appartenente alla famiglia delle rosacee. Essa è ricca di vitamina A, fondamentale per ossa e denti, vitamina C, per…
Luna Rossa, il fiore all’occhiello italiano, fu fondata nel 1997, è un team italiano che gareggia da anni nella competizione mondiale della barca a vela. Raggiungendo una velocità anche di…