Il nuoto è un’attività sportiva completa. Consente di migliorare la forza e il tono muscolare, a controllare il peso, a tenere in allenamento il cuore e a ridurre i fattori…
La memoria ci aiuta a capire chi siamo. Dal ricordare gli eventi della nostra infanzia a quello del posto dove abbiamo lasciato le chiavi esattamente 5 minuti fa, la memoria…
Le melanzane sono un ortaggio tipicamente estivo e ottimo per realizzare ricette buonissime. Abbiamo visto per esempio il piatto preferito del Commissario Montalbano secondo la ricetta segreta di Adelina, appunto…
Camminare e correre sono essenziali per il benessere dell’organismo a qualsiasi età. Per esempio, in un articolo ci siamo occupati del perché camminare all’indietro sia utilissimo per corpo e mente…
Gli Omega-3 sono degli acidi grassi essenziali che non vengono prodotti dall’organismo. Perciò è necessario introdurli con la dieta. Un alimento ricchissimo di questi nutrienti è il pesce. Per esempio,…