La natura ci offre dei medicinali che noi ancora non conosciamo. Infatti, alcuni alimenti possono davvero far bene al nostro organismo, proteggendo e rendendo più forte la nostra salute. Ma dobbiamo essere consapevoli delle proprietà dei cibi che vediamo al supermercato e che mettiamo sulla nostra tavola. Solo così, infatti, avremo davvero la possibilità di sfruttare ogni sorta di proprietà di un alimento. E, soprattutto, sceglieremo quelli giusti basandoci sui nostri problemi e sul nostro fisico. Per esempio, se abbiamo problemi di colesterolo o glicemia, c’è un cereale in particolare che potrebbe davvero fare al caso nostro.
Annulliamo velocemente colesterolo cattivo glicemia alta e gonfiore addominale con questo gustoso alimento
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Il cibo di cui stiamo parlando è, senza troppe sorprese, il miglio. Questo cereale, infatti, è famoso per le sue proprietà e per l’alto contenuto di fibre. Secondo alcuni nutrizionisti e studiosi, questo alimento, oltre ad essere delizioso e a prestarsi a tantissime ricette, può avere degli effetti positivi sul nostro organismo. Infatti, pare che aiuti ad abbassare il colesterolo cattivo e a innalzare i livelli di quello buono. E, allo stesso tempo, può controllare i livelli di glicemia grazie alle sostanze contenute in esso, come indicato anche da questo studio. Dunque, ci basterà chiedere al nostro medico quante volte possiamo consumarlo per sfruttarne al massimo tutte le proprietà.
Il miglio può far davvero bene al nostro organismo ma dobbiamo sapere se possiamo consumarlo oppure no
Sempre secondo alcuni biologi e nutrizionisti, questo cereale non è utile solo per combattere il colesterolo cattivo o un livello di glicemia troppo alta. Infatti, il miglio può anche alleviare il gonfiore addominale ed è indicato per chi soffre di stitichezza. Senza contare poi che sazia tantissimo e che quindi ci aiuterà anche a non mangiare fuori pasto. Dunque, annulliamo velocemente colesterolo cattivo, glicemia alta e gonfiore addominale con questo gustoso alimento.
Attenzione però. Se siamo allergici alle graminacee o abbiamo problemi di ipotiroidismo, sarebbe meglio evitare questo cibo. Il nostro medico saprà sicuramente consigliarci altri alimenti che potranno fare al caso nostro. Così potremo davvero prenderci cura della nostra salute senza correre alcun tipo di rischio.
Approfondimento
Attenzione perché questa bevanda che prendiamo ogni mattina alza la glicemia così
