La nostra quotidianità è ormai invasa dalla tecnologia. Telefoni e app sono in aumento esponenziale per aiutarci a risolvere qualsiasi problema. Ogni nostra volontà, curiosità, bisogno può essere rapidamente soddisfatto.
Come e quanto questo influisce sulla nostra salute mentale e fisica? L’eccessivo utilizzo del telefono e del PC può causare diverse patologie o disturbi. Esiste però un modo per invertire la rotta.
Ecco, infatti, come allenare e tenere attivo il cervello con questi 3 giochi da sapientoni.
Il sudoku, i giochi di parole come Scrabble e i giochi di memoria visiva possono essere dei validi alleati.
Quali tipologie di giochi da tavola o video su app sono da preferire
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Per sfruttare al meglio il tempo passato sui telefoni, è quindi utile scegliere delle attività che sviluppino le nostre capacità cerebrali. Ebbene sì saremo giustificati se restiamo al telefono più di due ore al giorno!
Tra i giochi più frequenti abbiamo quelli di memoria, a breve termine, di denominazione e non verbali. Ricordare e associare immagini sviluppa infatti la nostra capacità mnemonica.
Servono ad allenare la sinestesia, invece, i giochi di percezione dello spazio, di campo visivo e di riconoscimento.
I giochi di ragionamento, come pianificazione e flessibilità cognitiva mettono alla prova la nostra capacità organizzativa e di calcolo.
Infine, i giochi di coordinazione e attenzione servono ad aumentare la capacità di concentrazione e percezione visiva.
La capacità di memorizzare per aumentare le nostre facoltà mentali
Il nostro cervello è come un contenitore e ricettore infinito di informazioni. Si dice che non venga utilizzato neanche al 10% delle sue effettive capacità dagli esseri umani.
Perché non fare qualche sforzo e cercare di aumentarne le facoltà?
In tutti i tipi di giochi sopracitati esiste un fattore comune che è quello della mnemotecnica.
Le qualità che si apprendono incrementeranno la capacità di studiare, di integrare e rielaborare informazioni e di diventare una persona più intelligente.
Con il passare degli anni si diminuirà il rischio di demenza senile o perdita della memoria.
Ecco perché è importante allenare e tenere attivo il cervello con questi 3 giochi da sapientoni.
