Con la primavera arriva anche la voglia di provare qualcosa di nuovo, eccitante e cosa c’è di meglio di un nuovo sport?
Tra le centinaia di possibilità, saltano all’occhio alcune discipline orientali che insegnano il combattimento e l’autodifesa.
In generale, le discipline orientali uniscono alla pratica fisica anche un allenamento di tipo mentale. Infatti, l’idea in comune è di riuscire a raggiungere una specie di equilibrio, di pace interiore, attraverso la pratica di questi sport.
Esistono molte discipline orientali diverse: alcune più rilassanti come lo yoga e la meditazione, altre più dinamiche.
4 incredibili e magnifiche discipline orientali che insegnano l’autodifesa e con cui scaricare lo stress
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Logicamente esistono più di tre pratiche orientali di combattimento, ma le più interessanti sono le seguenti:
a) Krav Maga: originaria dell’Israele, è definita tecnica anti-combattimento e difesa personale. Infatti, questa pratica insegna a neutralizzare il pericolo con il minor sforzo possibile. È particolarmente diffuso tra le donne che vogliono imparare a difendersi in maniera rapida ed istintiva ad un’eventuale aggressione;
b) Jiu-Jitsu: letteralmente significa “arte della cedevolezza”. Questa antica tecnica di combattimento giapponese, infatti, insegna a neutralizzare l’avversario usando contro di lui la sua stessa forza. È una disciplina complessa da imparare, ma decisamente affascinante;
c) Karate: è una tecnica di combattimento senza armi che coinvolge tutto il corpo. Rispetto alle precedenti pratiche, è più traumatica e permette di rafforzare e tonificare il corpo. Allo stesso tempo, con il karate si allena la mente ed essendo estremamente efficace nella difesa personale, è una delle tecniche più diffuse al mondo;
c) Judo: è un’arte marziale ed una tecnica di difesa personale originaria del Giappone. Si basa nuovamente sullo sfruttare le energie e la forza dell’avversario per neutralizzarlo. Questa disciplina insegna a difendersi, ma permette anche di acquisire una gran flessibilità sia fisica che mentale.
In conclusione, la scelta di quale pratica imparare è personale e dipende da molti fattori. Comunque, tutte queste 4 incredibili e magnifiche discipline orientali che insegnano l’autodifesa e sono ottimi metodi con cui scaricare lo stress di tutti i giorni.
