Fare sport durante l’estate non è mai cosa semplice. C’è chi si rifugia in palestra, approfittando dell’aria condizionata e chi invece approfitta della piscina per unire l’utile al dilettevole. Ma, anche solo per chi ama fare lunghe passeggiate, o fare jogging, queste temperature non invogliano certo allo sforzo fisico. Ed è possibile anche seguire qualche consiglio per sentire meno il caldo durante l’allenamento. Oggi, per tutti coloro che cercano di avere una pancia piatta, tenendosi pronti alla prova costume, vedremo un importante alleato che arriva direttamente dal fruttivendolo. Una verdura da sempre alleata del fegato e dell’intestino e che potrebbe benissimo inserirsi come alleata dell’attività sportiva.
Perché il finocchio rende la pancia piatta
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Qualche nostro Lettore che ha avuto il piacere e la fortuna di visitare l’India, si sarà certamente imbattuto in questa tradizione popolare. A fine cena, nei ristoranti di molte parti di questo immenso e variegato Paese, c’è la consuetudine di offrire una coppetta con dei semi di finocchio. In molti altri Paesi del Mondo vengono invece servite delle focacce o dei panini, sempre con semi di finocchio. Magari anche dell’anice. Quella che potrebbe sembrare una semplice tradizione una curiosità è invece un’usanza salutare. Come ricordano infatti anche gli esperti, fra le caratteristiche basilari del finocchio ci sarebbe proprio quella di aiutare la digestione, combattendo la fermentazione intestinale. Ecco, quindi che, se fagioli e cavolfiori possono aumentare i gas e il gonfiore intestinale, il finocchio andrebbe a ridurli.
10.000 passi e tanti addominali ma per la pancia piatta potrebbe essere un ottimo alleato anche questa verdura poco considerata
Difficilmente sulle tavole delle nostre nonne poteva mancare il finocchio grattugiato, ma anche lesso. Quando eravamo più piccoli e ci veniva propinato anche nelle mense scolastiche, ci sembrava una punizione. Eppure, assumere finocchio cotto o crudo con una certa regolarità, potrebbe aiutarci a mantenere la pancia piatta, unitamente a una regolare attività fisica.
Una valida alternativa
Se ci riesce difficile assumere il finocchio direttamente a tavola, ecco che il nostro medico o il nostro erborista di fiducia potrebbero consigliarci gli infusi o anche le pastiglie. 10.000 passi e tanti addominali ma per la pancia piatta, ecco un concentrato di acqua e vitamine, ma anche carboidrati e proteine per il benessere quotidiano.
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